Een gratis programma voor Android, door SelfShaper.
Intermitterend vasten is een populair programma voor gewichtsverlies en gezondheid dat inhoudt dat je alleen binnen een specifiek tijdsbestek per dag eet. Het is bewezen dat het mensen helpt om gewicht te verliezen en hun gezondheid te verbeteren.
Als je bijvoorbeeld alleen gedurende een periode van 8 uur eet, kun je tot wel 150 calorieën per dag verbranden. Maar als je een pauze neemt en iets eet, zul je de verbrande calorieën weer terugkrijgen en kun je aankomen in gewicht.
Om je in een staat van vasten te houden, zal de app je op de hoogte stellen wanneer het tijd is om te eten, wanneer je moet drinken en wanneer je moet vasten.
Bovendien zal de app je eraan herinneren om water te drinken en zal het je helpen om je waterbehoefte te berekenen.
